Brincando de mindfulness: 50 exercícios para praticar a atenção plena com crianças / Playing mindfulness: 50 exercises to practice with children
Brincando de mindfulness: 50 exercícios para praticar a atenção plena com crianças / Playing mindfulness: 50 exercises to practice with children

Brincando de mindfulness: 50 exercícios para praticar a atenção plena com crianças / Playing mindfulness: 50 exercises to practice with children

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Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente que leva a um estado mental de ampliação da consciência, para reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Aplicado a crianças, o mindfulness melhora o foco e a concentração – principalmente daquelas que apresentam Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) –, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tudo isso afetando positivamente sua saúde e bem-estar. Os exercícios deste livro em forma de caixinha com 50 cartas são direcionados para que os pais, educadores, tutores e professores conduzam as atividades de forma lúdica, leve e divertida. Ensine mindfulness brincando!

Mindfulness is a practice of mindfulness to the present moment that leads to a mental state of increasing awareness, to reduce levels of mental and emotional stress. Applied to children, mindfulness improves focus and concentration - especially those with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) -, regulates anxiety levels, improves social and emotional skills, improves sleep quality and creativity all of which positively affect your health and well-being. The exercises in this book in the form of a box with 50 letters are intended for parents, educators, tutors and teachers to conduct activities in a playful, light and fun way. Teach mindfulness by playing!